【タイトル】淡路100常走ヘタレコース
【走行距離】９９.８ｋｍ
【走行経路】慶野松原～明石道の駅～洲本～１２５～４７２～慶野松原
【総所要時間】３時間５７分
【乗車時間】３時間２２分
【平均時速】２５.２ｋｍ(走行距離／総所要時間)
【Ａｖ】２９.６ｋｍ(走行距離／乗車時間、サイコンのAv)
【総上昇量】３５１ｍ
【車種、車名】CHERUBIM　STICKY
【日時】２０１２年４月２４日１０時２９分～
【天候】晴れ
【飲食】バームウオーター４００ｍｌ、親子丼、缶＊＊＊、ウイーダゼリー
【感想】
登りがほとんど無い１００ｋｍコース、実は私が始めて１００ｋｍを走ったコース。
ロードを乗り始めて３ヶ月目にミニベロで走ったコースで思い出深くよく走る。
今回はペダルをクランクブラザースからタイムに変えている。
シューズはＳＩＤＩのロード用を新調した。それに伴いシートは２ｍｍ下げた。
やはり回す部分の軽さは少しでも敏感に感じる、特に私は今回も平均ケイデンス９８という風に通常１０８付近で回している。
最初は久しぶりなので違和感があったが、少し走ると力が入りやすく、スピードを上げやすい、ソールがカーボンなので力が入るのだろう。
淡路で８０ｋｍを越えても平均速度３０以上で走ったのは初めてだった。洲本市内に入り信号等で速度が落ちるので３０維持は出来なかった。
今の私は３５ｋｍが実力なのだろう、だからロングは３０ｋｍ、２００オーバーの時は２８ｋｍ位で走っている。
次は１５０ｋｍ位の峠を入れたコースで、足の具合を試そうと思う。